站桩功是不是筋骨锻炼? 站桩自然会锻炼到筋骨。但对筋骨的锻炼效果，则要根据你的站桩姿态、要领、训练强度等等因素进行判断。 你既然决心通过站桩锻炼，无论是为养生，还是为功夫，都需要花费很多的时间，但如何保障效果呢？首先是要有好的老师，是站桩的通家、明师；再次是他真心教你、指导你站桩；当然，最重要的是你自身站桩的投入。 我从1988年在北京开始学习大成拳、意拳，后有机缘得清宫大内侍卫的武学传习，至今37年。关注我的账号。专栏《漫谈站桩传承与科学》已经70期，《清宫大内神拳传奇》已经24期。你可以了解中华优秀武学的灿烂！
站桩功是不是筋骨锻炼? 站桩自然会锻炼到筋骨。但对筋骨的锻炼效果，则要根据你的站
一记大内神拳
2025-05-31 22:11:07
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