这4种病，多晒太阳就能预防！
如果没有太阳，这个地球会变成什么样？除了整个世界一片黑暗以外，还会有刺骨的寒冷，在这样极端的环境里，任何生命都会消亡。
植物需要光合作用才能活下去，所有的动物同样需要阳光，人类更是如此，现在，很多人都喜欢把自己关在家里，他们不愿意外出，更不愿意去晒太阳，殊不知，时间长了，就会变成温室里的花朵，身体也很容易会出现异常。
作为医生，要提醒大家的是，有些疾病，其实多晒太阳就能预防，不妨来了解一下。
第一，坚持晒太阳，有利于预防骨质疏松
65岁的王阿姨，只是打了一个喷嚏，然后感觉腰闪了一下，随即是剧烈的疼痛，家人见情况不对，急忙将患者送到医院，通过检查，王阿姨很快被明确为腰椎压缩性骨折。
医生，难道仅仅是打了一个喷嚏，就腰椎骨折了吗？这也太夸张了吧！
医生说，之所以会出现这样的情况，主要原因并不在于打喷嚏，而在于王阿姨罹患了严重的骨质疏松，她平时既不补钙，也不晒太阳，当然很容易出现骨质疏松了。
骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病，主要特征是骨密度和骨质量下降，骨微结构损害，使骨脆性增加，从而更易发生骨折。
充足的钙摄入可帮助获得理想骨量峰值，减缓骨丢失，维护骨骼健康。
晒太阳能够促进身体合成维生素D，维生素D能够促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收、促进钙盐的更新及新骨生成、促进肾小管细胞对钙和磷的重吸收，这些都有利于预防骨质疏松。
第二，坚持晒太阳，有助于增强免疫力
人在受冷的时候，免疫力会下降，一旦免疫力下降，就可能给各种微生物以可乘之机，所以，在寒冷状态下，人容易感冒。
太阳，能够为我们提供温暖，坚持晒太阳，还能激活你的免疫系统，让免疫力更强，坚持晒太阳，你会发现自己的体质特别好，时间长了，也不容易感冒。
人不仅要多晒太阳，家里的衣物和被子，同样要多晒太阳，因为多晒太阳，阳光中的紫外线具有灭菌消毒作用。
第三，坚持晒太阳，有助于保持好的情绪
如果一天到晚总是下雨，相信你的心情也好不到哪里去，而一旦太阳出来，整个世界立刻明亮起来，你也会发现自己的心情越来越好。
一项发表在《自然・精神卫生》杂志上的研究显示：每天在办公桌前多晒 20分钟太阳，抑郁症风险降低 47%。
如果总是让自己处在阴暗之中，那么很容易被糟糕的情绪困扰，不要把自己锁在家里，坚持外出，只有去拥抱阳光，你才会发现生命的意义，才会让自己的情绪保持在一个最佳的状态。
第四，坚持晒太阳，有利于血管健康
坚持晒太阳，你的血管会更加健康，因为温暖的阳光，能够扩张血管，从而促进血液循环。
晒太阳有利于促进维生素D的合成，维生素D具有抗炎作用，能减少血管壁炎症反应，降低动脉硬化风险。
