宝宝辅食添加指南
快乐育儿聊育儿
2025-05-03 15:04:26
4-12个月超详细食谱，新手妈妈收藏！
正文：
💡宝宝辅食怎么加？按月龄分段整理，一篇搞定！跟着做不迷茫～
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🍼 4-6个月（初尝泥糊状）
▪️高铁米粉：稀糊状开始，逐步加量
▪️蔬菜泥：南瓜/胡萝卜蒸熟压泥，超好消化
▪️果泥：香蕉牛油果直接压，苹果梨蒸熟更软糯
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🥣 7-9个月（进阶颗粒感）
▫️蛋黄羹：1/4蛋黄蒸出嫩滑布丁口感
▫️蔬菜粥：大米粥+碎青菜，营养满满
▫️鸡肉泥米糊：优质蛋白轻松get！
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🍜 10-12个月（自主进食过渡）
✨软面条：肉末+蔬菜碎，锻炼咀嚼力
✨蒸蛋羹：全蛋版本安排上！
✨水果块：切小块锻炼抓握，蓝莓超爱
⚠️ 小贴士
✔️每样新食物连吃3天排敏
✔️核桃油/亚麻籽油记得滴几滴～
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