这里是我之前总结的甲亢、甲减自测法：
宝宝们可以自测！
现在压力大的学生上班族，体检结果十个人里至少有一半甲状腺有问题，轻的增生结节，重的直接癌，请大家注意自己、家人的甲状腺健康啊！！！
这里是一些对甲状腺好的好习惯：
①生闷气是最最最最伤甲状腺的因素，尤其女性，所以千万不要内耗，有气就发出来，偶尔当个“泼妇”是在保护你的甲状腺和乳腺，保持心情愉快，得病几率就低。
②摄入适度的含碘食物，比如加碘盐、海带紫菜、海产品，碘的摄入也挺有意思，你吃多了吧，容易甲亢，吃少了吧，又容易甲减。
沿海城市的宝宝注意就别吃加碘盐了，吃海鲜也要适度，如果特别喜欢炫海鲜，又有了一定可能甲亢的表现，最好去医院查一下。
内陆的宝宝如果平时海鲜、海产品吃的少，家里要有意识的买加碘盐来吃哦！
③辣椒、花椒、胡椒、大蒜这类刺激性食物可以吃，但是别吃太多，特别是本来甲状腺就不太好的宝贝，这类刺激性食物也有可能刺激你的甲状腺，不利于甲状腺的健康哦！
④胡萝卜、芥菜、羽衣甘蓝、卷心菜、菜花这类十字花科的蔬菜，一定过一下水再吃，否则这类蔬菜长期生吃，其中的异硫氰酸盐可能会伤害甲状腺。
最后：除了定时体检，大家真的要注意！
特别是女孩子，稍微着急上火，就容易从甲状腺和胸腺走，日积月累，肯定是伤身的！
保持心情愉快，没有啥过不去的坎！
相信自己，压力别太大，时常给自己找点乐子！
✨以下是一些有助于甲状腺健康、改善甲状腺增生结节的食疗，在我微博搜索关键词【甲状腺】，还有一些不花钱的穴位按摩保养法，丰俭由人，大家可以随意取用啊！
养护甲状腺的好食疗，丝瓜、长白山的鹿角帽粉：
消散结节增生的豆类养生食疗方
长白山的野生蒲公英根，消散增生结节：
芋头除了好吃，还有化痰，软坚，消肿散结等作用，意思是有甲状腺、乳腺、肺等部位结节的宝贝们，可以不过度的、适度食用芋头哦：
加强版的散结茶2.0，针对于阳过之后的肺部结节、甲状腺结节、乳腺增生结节、子宫卵巢里的疙疙瘩瘩的肿块，有一定调理保养功效，口感也会更好一丢丢：
