上厕所时，大便前头干硬，后头软黏，说明什么？中医提醒：是你这处太虚了 生

上厕所时，大便前头干硬，后头软黏，说明什么？中医提醒：是你这处太虚了 生活中，不少人上厕所时发现大便前头干硬、后头软黏，却不知原因。中医认为，这可能是脾胃虚弱的表现。 脾胃是人体气血生化之源，主运化水谷精微。当脾胃虚弱时，运化功能失常，水湿不能正常代谢，会在肠道内积聚。大便在肠道中停留，前端因水分被过度吸收而变得干硬，后端因水湿停滞，与食物残渣混合后，就呈现出软黏状态。 除了大便异常，脾胃虚弱的人还可能有其他表现。比如食欲不振，面对美食没有胃口；饭后容易腹胀，感觉食物在胃里不消化；面色萎黄，缺乏光泽；身体乏力，稍微活动一下就感到疲惫不堪；四肢沉重，仿佛被重物束缚。 想要改善脾胃虚寒，要养成良好的生活习惯，适当运动，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因为情志不畅也会影响脾胃功能。 此外，饮食也是一个很好的调理方式，可以适当地多吃3种食物： 1、山药：山药能补脾养胃，薏米可健脾祛湿； 2、小米：小米有健脾和胃的作用； 3、芡实：芡实有益肾固精、健脾止泻的功效； 平时饮食避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。