Project 50 Day 8/50
✅早上8点前起床；
✅早起后一小时，安排好一天的日程；
✅运动锻炼半小时；
今天跑步40分钟➕八段锦➕站桩10分钟➕揉腹➕梳头➕搓耳朵➕普拉提30分钟。
✅看书10页；
《不一样的自然养生法》，明天输出整理
✅花1小时学习新技能；
继续学习六纲辨证
✅健康饮食；
早餐：蔬菜+亚麻籽油+亚麻籽无花果粉+五黑粉、煎鸡蛋、养雌饼、可可豆浆
午饭：重庆小面
晚餐：蔬菜+奇亚籽饼、蒸蛋羹
加餐：巴西莓酸奶
✅每天记录进展，或者每天的进步。
今天好几个人夸我“你好白啊”
我觉得，是我下巴不泛红后，，因为底子白，整体肤色匀，就显得白。
今天还拍了一张穿白旗袍的穿搭照，觉得还挺好看的。
52了，还皮肤白，头发多，虽然白发不少，但已经很满足了！
