你们发现了嘛？现在很流行轻断食。张朝阳也分享了他的日常，他现在经常一日两餐，晚餐

图文快乐驿站 2025-04-16 01:16:01

你们发现了嘛？现在很流行轻断食。张朝阳也分享了他的日常，他现在经常一日两餐，晚餐尽量不吃或者不吃碳水，他说两顿饭之间待16个小时是最好的。 其实，如今的轻断食理论早已有之，就是佛家的过午不食。早餐和午餐吃好，晚饭就戒掉，同时也减少运动，保持体能。其实还有一种轻断食方法，是科学家特斯拉的早餐+晚餐，戒断午餐。理由是早餐的能量可以完全提供给中午，而且中午吃饭人会困倦，晚上吃完困意袭来，正好适合睡觉。不知道哪种轻断食更好呢？而且我担心的是，会不会长时间不进食导致胆结石呢？

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