中医养生：
养生如何做到，动静适宜？
《类经附翼·医易》说：“天下之万理，出于一动一静”。
我国古代养生家们一直很重视动静适宜，主张动静结合、刚柔相济。
动为健，静为康，动以养形，静以养气，柔动生精，精中生气，气中生精，是相辅相成的。
实践证明，能将动和静，劳和逸，紧张和松弛。
这些既矛盾又统一的关系处理得当，协调有方，则有利于养生。。
从体力来说，体力强的人可以适当多动，体力较差的人可以少动，皆不得疲劳过度。
从病情来说，病情较重，体质较弱的，可以静功为主，配合动功，随着体质的增强，可逐步增加动功。
从时间上来看，早晨先静后动，以便有益于一天的工作；
晚上宜先动后静，有利于入睡。
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