突然发现产后脱发垮脸的宝妈都有一个共性

那就是营养摄入不够！！！ 可能对于大多数新手妈妈来说，知道会产后会断崖衰老，也不想做医美，隐约的知道需要补充胶原蛋白，所以吃了很多猪蹄汤汤水水。结果状态没恢复，反而胖了很多。 月子餐更多的是给月子期间的妈妈补充气血的，想要单纯靠食补补充胶原蛋白还是太难了，我从备孕（不是所有胶原蛋白肽孕期都能吃，注意分辨）就开始吃胶原蛋白肽，产后也持续的补胶原。 因为胶原蛋白肽是一种小分子肽，本质上就是蛋白质，不仅能给宝宝前期发育提供充足的胶原蛋白，还能防止产后断崖衰老 - 我也是踩了很多坑才成功上岸，火速来跟姐妹们分享一下我的经验： 📌垮脸原因 1、产后女性胶原蛋白流失速度比同龄人快2-3倍 2、产后激素骤降，胶原蛋白合成减少 3、育儿碎片化睡眠影响皮肤修复机制 - 📌产后胶原蛋白肽缺失表现： 1、脱发掉发、发际线后移、发缝宽 2、泪沟、法令纹加深 3、面中凹陷 4、皮肤粗糙、蜡黄 - 📌那么产后锻压衰老该选择哪款胶原蛋白肽呢，我整理了三款还不错的可以参考（选择产品的标准放图上了）： 📌losoki：这款是我孕期一直吃到现在的，主要她0糖0香精0激素，复配的成分对孕妈妈也安全。而且10000mg的深海鱼胶原含量高，连熟龄肌的抗老需求也能解决。复配的胶原三肽在促生新胶原的同时还能锁住胶原，对泪沟鱼尾纹这种小纹路效果很好，法令纹也能消个七七八八，头发也更坚韧不容易断了，坚持喝效果更好。 📌五个女博士：这款是之前朋友安利给我的，产后容易睡不好，这个里面8000mg的鱼胶原复配了GABA，晚上睡前喝没过半个小时就睡着了，而且不像吃褪黑素那样谁的不踏实。睡眠质量好了之后脸上的黑眼圈也淡化了，脸上的黄气自然而然就消失了。 📌Swisse：这款是澳洲大品牌，虽然5100mg的含量中规中矩，但是这款是骨胶原的，海鲜过敏的姐妹也可以尝试。柑橘味很清新，复配的透明质酸钠可以锁住肌肤水分，皮肤喝饱水脸自然就滋润了，素颜皮肤也水灵灵的很通透。 -