降雨、降温
大风、雷电
这两天，上海晴暖。有阳光的地方，穿件短袖就够了。不过，48小时之后，也就是后天（11日）夜里，上海将开始降雨、降温、大风、雷电，24小时内，最大降温达到19℃，上海人不能不防。
根据“上海天气发布”，明天（10日），上海最高气温在30℃左右。后天（11日）起，一股较强冷空气将影响我国中东部地区，这股冷空气属于“急行军”，周五夜间到周六，上海有一次明显的降雨、降温和大风天气，并伴有雷电。降水主要出现在周五夜间到周六上午。
冷空气影响下，周六气温倒挂，早晨18℃，傍晚11℃，加上北风阵阵，体感明显变凉变冷。周六还要穿厚衣服。随后，上海气温逐日回升，下周中后期最高气温又可升至30℃+。
而对于普通上海人来说，这样的气温V型翻转，需要格外关注。
第一，厚衣服本周末不能丢。
第二，大降温时，保护颈动脉、膝关节及足底。
第三，大降温时，推荐黑木耳山楂陈皮汤（黑木耳5g+山楂3片+陈皮1g），促进血液循环 。
第四，升温阶段，宜饮菊花决明子茶（菊花3朵+决明子10g）。
第五，夜间室温建议维持18-20℃。
第六，每小时活动5分钟。
