天呐，原来这就是普通女孩颜值飞升的小tips
1、少内耗!中医认为思虑过度，脾气结滞就影响脾胃运化，所以保持良好心态很重要
2、买瓶香水放在包包里，出门前可以喷点香水，香气四溢的可以愉悦自己，让自己心情变得非常好，还可以增添自己的魅力，让每天外出心情都会变好不少
3、在衣服上，可以宁愿花多点钱买质量好点的衣服，哪怕是少买一点，也不要花少钱买很多便宜劣质的衣服
4、出门在外，必带伞，可以防晒，也可以防下雨，防晒保护皮肤，皮肤变白了，会显得更好看;防止下雨时不淋雨，淋雨了可能会感冒
5、勤洗手，出门回来后先洗手，勤洗澡，勤换衣服
6、把奶茶饮料戒了，改成喝细腰妹茯苓薏米茶，每天一大杯，喝完湿气能排个七七八八，更惊喜地是还能帮助减肥，谁敢信没节食一个多月就瘦了小十斤!还能促进噗噗不便秘，油腻刮干净了，陈年宿便排空，肚子也不鼓了，真的秒变细腰妹
7、拍八虚，血、排出淤堵，注意拍打时用空心掌，从左到右每边 50次，分别是拍肘窝、腋窝、拍腹股沟、拍胭窝，可适当补充消耗的水分，加快代谢物的排出
8、定时、定点吃饭，每顿吃7-8分饱就可以了，不能遇到好菜就暴饮暴食，也不要挑食，要营养均衡的摄入哦
9、睡前泡脚，每天晚上睡前泡脚，可以有助于更好的休息和助眠，用药材煮水泡脚，温通散寒功效更好，可以把体内寒湿之气疏散掉，把阳气温暖疏通起来，脸色也会逐渐红润起来
10、最低成本的变美方式就是学学女明星泡脚，因为泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，起到减肥，改善睡眠，美容养颜等好多作用。有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
11、每天一定不要熬夜，保持8-10消失的黄金睡眠，这样有利于促进新陈代谢，保证足够的睡眠，让肌肤有充分的休息时间，同时要保持良好的心情
12、学会化妆，同样一个人，化妆可以极大地提升一个人的颜值和魅力，化妆可以让一个长得普普通通的人变成大美女，很多明星卸了妆后，跟路人一样，但是，她们化妆之后，就会非常的美，不懂化妆可以去搜视频看看，也可以请教一下朋友或者卖化妆品的人
13、可以买点首饰装扮一下，首饰可以增添魅力，一对精致的耳环可以提升你的气质，一条精美的项链可以突出你的颈部线条，一枚闪亮的戒指可以让你的手指更加纤长纤细。
14、美貌的尽头是内调，抗氧抗炎饮食，多吃花青素＆番茄红素＆东方白色养生食物。额外补充纽斯特vcve葡萄籽也是美白的一条捷径，补进身体里的效率真的高，炫了两套就白得特别明显了，皮肤像换了层皮似的亮了起来，坚持吃白到发光人群里一眼能看到，轻而易举全身美白成功！
15、晚上坚持 11点前睡觉力集中、效率高、代谢好，皮肤至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边人
16、减少油腻和加工食品的摄入量，拒绝油炸食品、甜食以及高盐高脂的加工食品，日常多吃:清淡、天然的食物
17、保持良好的心态，积极、主动、乐观、爱笑，对于很多事看得开，想得开，拿得起，放得下，忘得掉，别压在心里，让自己每天都轻松，永远保持年轻，永远保持热情
18、皮肤是气血的显示器，气血差，就会脸灰脸垮。为了补气血，喝众榆庄玫瑰姜枣茶已经成了我每天必做的一件事，气血补足了，来姨妈会舒服很多，痛经都给治好了，晚上睡觉脚尖都是暖暖的，气色也变得好多了，小脸红润泛水光，皮肤前所未有的好！颧骨自带氛围感腮红，妥妥的气血充足，面若桃花的美！
19、规律作息，每日在固定时间上床就寝和起床，音养规律的生物钟，避免在睡前使用电子设备，可通过卖书、冥想或者聆听轻音乐的方式来舒缓身心
20、做好防晒，紫外线会刺激皮肤产生黑色素使皮肤变黑，无论春夏秋冬，都要做好防晒，防晒做不好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮
21、坚持四“忌口”。忌辣，吃辣容易长痘，除了四川和湖南等地本来就吃辣的妹子们，忌色素过重，忌油炸食品，忌碳酸饮料
22、有一说一，要想皮肤好，面膜少不了，我干得像撒哈拉的皮肤，敷完冰柚山羊奶面膜，瞬间变水光嫩豆腐！脸颊那些麻麻赖赖的地方全变光滑了，每个细胞都喝饱水，干瘪脸“嗖”地一下嘭起来，整张脸都透亮得能反光，比我死命厚涂面霜效果还牛！连一直压箱底的粉底液都服服帖帖了，也太牛了吧！
23、学习表情管理，很多姐妹都会忽视表情管理，觉得不重要，其实表情是内在外在的重要结合!氛围感来自一个微笑，需要找到自己最美的角度学会爱自己，不要等着别人来宠自己，爱自己，不要太在意别人，要学着认同自己好的一面，接纳自己的不完美，不要吝啬自己，多赞美自己，时常鼓励、奖励自己
24、有空就多练拾头，向天花板方向抬下巴，吸气向上，呼气保持向上得力肩膀下沉，加强脖子的拉升感，坚持5秒后回正重复这个动作，有空也可以手握拳揉按咬肌，一个月脸小了，下颌线也清晰了
25、对皮肤控油，平时生活中少吃油煎油炸烧烤、辛辣的东西，皮肤很油腻的话很容易长痘，魅力真的会大减。
26、不要熬夜，每天泡一杯玫瑰花茶，晚上用欧泊莉香水沐浴露洗澡，真的超超超超超好闻!!就像泡在花海洗澡，水珠滑过皮肤像涂了精华乳，擦干瞬间嫩到反光！斩男香+丝绸触感，男朋友以为我喷了千元香水
27、水乳要根据肤质挑选，使用不合适的水乳，可能会让肌肤问题更严重
28、学会通过冥想来体会心如止水的感觉，冥想可以帮助我们降低焦虑和压力,在现代社会中，我们经常面临各种各样的压力和焦虑，而通过冥想，我们可以让自己进入一个平静和宁静的状态
