肝净脸才净👩6种春季养生豆浆赶紧喝起来
晶晶养生指南
2025-04-03 16:49:46
春天是养肝的好时节，
俗话说，肝干净了脸就干净了。
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今天给姐妹们分享6款适合春季养肝的豆浆，简单操作，轻松喝出好气色！
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1⃣绿豆百合枸杞豆浆
2⃣黑芝麻核桃豆浆
3⃣胡萝卜红枣豆浆
4⃣南瓜燕麦豆浆
5⃣红枣枸杞豆浆
6⃣黑豆黑米豆浆
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具体配比、做法可以看图文噢！~
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⚠️豆浆制作注意事项：
✅黄豆、黑豆、黑米建议提前泡4-8小时，泡过的豆子不仅可以使口感更丝滑，泡的过程可以让抗营养因子活性降低，让身体更好的吸收营养。
✅食材要清洗干净，南瓜、胡萝卜需要去皮，红枣记得去核
✅枸杞可以直接撒在豆浆上，直接饮用
✅打好的豆浆尽快喝完噢
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