【青少年春季猛长期建议少吃冷饮】🌱春季是青少年生长发育的黄金期，但中医提醒：冷饮可能是长高的"隐形杀手"！
📖《黄帝内经》强调"春夏养阳"，春季阳气升发，正是骨骼生长的关键阶段。
而冷饮会：
1️⃣ 损伤脾胃阳气，影响营养吸收19
2️⃣ 导致寒气内聚，阻碍气血运行1
3️⃣ 抑制生长激素分泌，减缓骨骼发育9
✨替代方案：
✅ 温饮养生：红枣枸杞茶/生姜红糖水
✅ 应季食补：韭菜炒核桃/黑芝麻糊
✅ 适度运动：跳绳+摸高刺激骨骼
⚠️特别提醒：青春期脾胃娇嫩，冷饮+熬夜=双重打击！
【青少年春季猛长期建议少吃冷饮】🌱春季是青少年生长发育的黄金期，但中医提醒：冷
侯成看健康
2025-04-02 23:31:11
0
阅读：1
