家人们谁懂啊！今天在办公室突然大脑断片，明明要查百度却死活想不起关键词，吓得我后背发凉——这该不会是老年痴呆前兆吧？冷静下来发现，偶尔忘事其实可能是焦虑或睡眠不足导致的，医生也说健忘≠痴呆，别自己吓自己。 其实正常衰老也会出现“出门总怀疑没锁门”的情况，但如果频繁忘记刚发生的事，比如反复问同样问题或在家附近迷路，那才要警惕。我查资料发现三四十岁就可能出现早期信号，吓得赶紧记下改善方法：每天把钥匙固定放玄关、用便签记录待办事项真的有用！ 最近开始跟着跳刘畊宏，发现运动后脑子确实更清醒。专家说学新技能+保持社交最能预防认知衰退，果断报名了陶艺课，下周还要约闺蜜剧本杀双重buff叠加~ 男子患阿尔茨海默病用药半年好转
