中医养生：
“易筋经”，的养生原理是什么？
“易筋经”：相传中国佛教禅宗的创始者菩提达摩为创始人；
“易”指移动、活动；“筋”，泛指肌肉、筋骨；“经”，指常道、规范。
顾名思义，“易筋经”就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。
易筋经养生机理：
是一种意念、呼吸、动作紧密结合的一种功法，尤其重视意念的锻炼，活动中要求排除杂念，通过意识的专注，力求达到“动随意行，意随气行”，以用意念调节肌肉、筋骨的紧张力，（即指形体不动，而肌肉紧张的“暗使劲”）。
当然，必须长期锻炼才能收到内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，老当益壮的功效。。
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