如何找到安全感？
每个人都会有没有安全感的时候，第一次面试，第一次入学、入职，见客户、约会……
学表演，就是我最近的极大不安全感。我的主教老师是INFJ人，极其敏感，不安。在高清摄像机，大屏幕前，我不知道该信任谁，我孤独、脆弱地跟不安的自己呆在一起。
上周末他布置了一份作业，写一个人物小传。是我们最终作品的一个前期案头工作。写着写着，我找到了安全感：
“人物小传前的一点思考：
我不是很着急写《童话故事下集》中宜玲的人物小传。我在这里停留，看向此刻的脑海里，我突然出现了第一天上课让我演“勾引”，当时我的感受是尴尬、别扭、抗拒，我的。我记得当时我是有意识地背对摄影机，因为我不想这个时候的表情被记录，不好看，不自然。
我更知道表演的效果不会好，因为我的身体感受是，僵硬、浑身发烫，我的后脑勺的脑皮都是发麻的，甚至在旁边同学说我表演得不行，还要我再演一次的时候，我出现了防御性攻击性语言。这种极度的深卡“口欲期”的不安全感的体验，对于30岁之后的我来说是很罕见的，更像是我的童年创伤被激发了。
回到人物小传上，为什么要写人物小传？这是我的第一个问题，我问了GPT，它最后的总结是：人物小传是演员为角色注入“灵魂”的过程。它让你不只是“演戏”，而是成为“她”，用她的方式去爱、去恨、去活。
这个答案我能够理解，同时我也有自己的答案，我为什么要去想像一个具体的“宜玲”，因为我需要拍一个她的旁白，我自身的卡点是，在镜头前没有安全感，我怎么样才能面对真实且不完美的自己？我想或许是我跟“宜玲”的融合吧！
我越熟悉她，我越理解她，我在表演的时候，就不是把“我”刺裸裸地暴露在观众面前。我是在这个角色里，角色就是我的安全感。我现在能做的是，认真写好宜玲的人物小传，周末的时候活在那个当下。我不是来做演员的，我是来向内探索我是一个什么样的人，我还有什么可能性。写到这里，我的心平和而有力。”
这是我的不安、恐惧、孤独，脆弱，我把它分享给你，我想当你有了这些感受的时候，可以想到我，也可以从这里找到一些温暖与力量！
—————爱你的静静
静静的情感课
