关于补谷氨酰胺副作用的解答

姐妹们！今天必须跟你们唠唠补谷氨酰胺那些事儿😭 作为一个从“倦怠乏力”到“精神满满”的过来人，真的试遍了市面上热门的谷氨酰胺！今天就来分享的真实体验，帮你选对不踩雷！👇 - ✔关于补谷氨酰胺的一些整体变化 1⃣这半年正常吃饭，体重没涨反降了，但是我一点没少吃，还有就是不像之前气血不足天天累的没劲儿了 2⃣下巴的豆豆也消下去了，没有反复再长 3⃣吃完饭的胀气也没了，大便也正常，基本一天一次了 4⃣湿疹下去了之后就一直没有复发，很少有痒的抓心的难受感 - ✔关于补谷氨酰胺如何选 ➡谷氨酰胺源 市面上的谷氨酰胺一般分为3种，不同形式的谷氨酰胺，对于吸收率和稳定性也会有所不同。 1.第一种是最常见的，谷氨酰胺是比较常见的泛称。 2.第二种是L-谷氨酰胺，它是谷氨酰胺的活性形式。（选活性高达99%的） 3.第三种是二肽形式的L-谷氨酰胺，由L-丙氨酰和L-谷氨酰胺组成，就好比L-丙氨酰把包裹着谷氨酰胺分子，这种谷氨酰胺可以很好的通过胃酸，不会轻易被胃酸分解。等到它到达小肠的特定部位时，这层保护膜才会自然脱落，被作用吸收。 ➡含量 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男性女性每日推荐摄入谷氨酰胺量为4g，选择谷氨酰胺时，应根据自身缺谷氨酰胺情况和专家建议选择合适的剂量，切勿盲目追求高剂量 ➡黄金搭档法则 选择含有锌肌肽、维生素B12、鱼油等，可以促进肠漏的吸收和利用 选择含有益生菌和消化酶，可以帮助调节肠胃，肠胃敏敏的人群延长补谷氨酰胺周期 - 💡分享下吃过觉得还不错的谷氨酰胺，给大家（具体感受写不下了移步看图吧）肠漏谷氨酰胺Morsun谷氨酰胺谷氨酰胺有用吗谷氨酰胺推荐品牌健式谷氨酰胺金达威沿寿肠漏补剂肠漏怎么修复莫森谷氨酰胺荨麻疹湿疹胃胀气敏宝银屑病桥本肠漏益生菌肠漏是什么症状