多睡觉真能减肥！多睡1小时=少摄入270千卡
冠中记笔记
2025-03-27 15:13:28
越来越多的研究显示，睡眠不足不仅会影响我们的精神状态，还会增加肥胖的风险。
流行病学研究发现，每晚睡眠时间少于6小时的人，肥胖风险比那些睡足7-9小时的人高出近50%！
那反过来想，如果每天能多睡一会儿，是不是就能轻松减肥呢？
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