春季鼻炎易反复，多吃这几种食物，排出体内痰湿肺热 春分过后，阳气渐升，湿气易生，鼻炎、鼻窦炎容易反复或加重。主要是因为以下2个因素： 1、痰湿问题； 春季多雨、湿气重，而外部环境的湿气容易困阻我们的脾胃，使我们身体内的水液代谢紊乱、气血津液运化失调，那些身体久久排不出去污浊水气和代谢废物，就会聚湿成痰，成为“痰湿”。 痰湿重的朋友，往往是舌苔厚腻，或白或黄，且不易刮去的。经常感觉喉咙有痰、需要清嗓子甚至咳嗽，或是鼻腔深处感觉有鼻涕，却又擤不出来，晚上睡觉呼吸时，也有可能会发出呼噜声，这些都是痰湿积聚在上呼吸道、阻碍了气机运行的表现。 如果此时又感受到外邪，则鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大也会随之发作起来。所以，健脾利湿是重点！日常多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、赤小豆、茯苓、芡实、冬瓜等等。 2、肺热问题； 春季是阳气升发的季节，即使感受了风寒，引发了风寒感冒或是鼻炎，入里化热的速度也是很快的。另一方面，如果体内本就有热，在感受风邪后也容易直接表现为风热感冒或热性鼻炎、鼻窦炎的症状。 热性的感冒或鼻炎、鼻窦炎，往往症状更重，表现为流黄白相间、黄色涕或绿色黏涕，呼吸灼热，鼻黏膜颜色较红、咽红，口干、烦热、鼻出血等症状。 这时就要以清肺泻热为主，可以多吃蔬菜、多喝水促进排便泻热，也可以吃一些凉性的、清热的食材，如梨、绿豆、白菜、豆腐、胡萝卜等。 当然还有其他类型的鼻炎，遵医嘱选择适合自己的方式治疗。
