《内经》说，中焦受气取汁，变化为赤而为血。中医认为血液就是呼吸的清气与吃进中焦脾胃的水谷精微相结合而成。
如果呼吸的是新鲜空气，吃进肠胃的又是清淡洁净的食物，那么化生的血液肯定是清净的，清净的血液肯定是健康无疾的。
所以养生便是如何保持血液的清净。所谓“水至清则无鱼，血至净则无病”。
《内经》有言，膏粱厚味，足生大疔。这便是长期吃过多肥甘厚腻，最终导致高血脂、高血糖、高血压的原因。
这是血液黏滞难行的表现，而足部离心脏最远，血脉动力最弱（人老先老脚），所以糖尿病并发症多见足生大疔，最终多有坏疽之苦。
