停止精神内耗方法
建议你先做好物理隔离
在你解决不了自己情绪问题和他人情绪问题的情况下
物理隔离 保持距离是最快止损的方法
其次 你根据自己内耗的具体事件去梳理
如果自己消化不了 那么寻找专业人士帮助
有时候 可能不是你有问题
而是你接触的人本身存在人格障碍
例如 父母之一有偏激型人格障碍
孩子和他讲道理是讲不明白的
你说东他扯西 你告诉他这件事客观事实
他始终怀疑你在欺骗他
这种关系会导致你陷入精神内耗
甚至怀疑自己很无能无法处理家庭关系
其实真相是 你的亲人本身存在人格障碍
若以上这种案例的情况下
你第一步就是保持距离 少见面少发生摩擦
先整理好自己情绪
再试图去“拯救”亲人
生活哲学[超话]
