打工人必看！脾胃虚弱自救指南｜办公室偷

记录吧就现在 宝子们👭，今天必须跟咱打工人好好聊聊脾胃那些事！ 你们的脾胃是不是也正 “惨兮兮” 呢🧐？数据显示，78% 的打工人被腹胀、反酸折腾得够呛，50% 的人舌苔厚得不像话，再加上每天至少 3 杯奶茶或咖啡的 “轮番轰炸”，脾胃早就不堪一击啦😭。 别愁，今天就把中医爷爷压箱底的 3 款办公室超棒养胃茶分享给大家，赶紧悄悄喝起来👇​ 🍵【01 陈皮普洱茶[搜索高亮]】​ 材料：陈皮 3 片 + 熟普 5g​ 做法：拿沸水焖泡 10 分钟就行～​ 功效：消食解腻超在行，还能帮你暖暖胃，赶走寒意。​ 打工人小诀窍：用保温杯焖泡，早上泡好，下午接着喝，持续 “续航”，而且对缓解长期敲键盘导致的手部不适也有效果哦。​ 🍵【02 党参黄芪茶】​ 材料：党参 5g + 黄芪 3g​ 做法：85℃左右的水冲泡，当作日常饮品，随时喝。​ 功效：补气升阳一把手，让你阳气十足，活力满满。​ 熬夜加班党看过来：加班前泡上一杯，比吃奥美拉唑温和太多，呵护你的胃。​ 🍵【03 茯苓白术茶】​ 材料：茯苓 10g + 白术 5g​ 做法：用养生壶煮 15 分钟，简单方便。​ 功效：经典的千年古方搭配，健脾祛湿能力超绝。​ 懒人专属福利：每天花 15 分钟，就能煮出参苓白术散的精华。​ 💡贴心小贴士来啦：​ ✅别再久坐不动啦！每小时都要起身做 1 分钟 “金鸡独立”，简单又有效。​ ✅奶茶爱好者注意咯：把珍珠奶茶换成陈皮山楂茶冻，口感好还养生，简直绝绝子。​ ✅熬夜后补救大招：凌晨 2 点前喝杯西洋参枸杞茶，给身体 “回回血”。​ 21 天气血提升计划