“以后还敢熬夜刷手机吗？”根据大象新闻3月8日报道，江苏一男子习惯在晚上10点关灯后，躺在床上侧身刷手机，每次最低2小时，偶尔感觉眼睛胀痛，他毫不在意，直到右眼看不见才去医院，结果确诊急性闭角型青光眼。 麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！ 很多人可能都觉得，晚上睡前拿起手机刷会儿视频，玩会儿游戏，顺便放松一下。这种看似平常的小习惯，很多人都有，甚至觉得无伤大雅。 可是，有一个52岁的江苏男子的经历，或许能让你对晚上熬夜刷手机的习惯重新审视一番。 一名男子因为长期在晚上熬夜刷手机，最终导致了严重的视力问题。 他像往常一样，躺在床上刷手机，已经是晚上10点以后了。为了不打扰正在休息的妻子，他养成了在黑暗中玩手机的习惯。 每次，他至少会刷2小时，偶尔眼睛有些胀痛，但他总是觉得没什么大不了的，忍一忍就过去了，直到有一天，事情发生了转折——他突然发现，自己的右眼看不见了。 这时候，他才开始紧张起来，赶紧去了医院。经过检查，医生给出了一个让他大吃一惊的诊断——急性闭角型青光眼。 这是一种比较严重的眼病，主要是因为眼压突然升高，导致视神经受损，影响视力。更糟糕的是，这种病症若不及时治疗，会造成不可逆的视力损害。 幸运的是，这位男子及时接受了手术治疗，虽然视力有所恢复，但眼睛已经受到了不可逆的伤害。从那以后，他才意识到，自己那种熬夜刷手机的习惯，竟然让他付出了如此惨痛的代价。 那么，熬夜玩手机到底有多大的危害呢？这不仅仅是一个单纯的“熬夜问题”，更深层次的是对眼睛的伤害。 长时间注视屏幕，特别是在黑暗中，眼睛的聚焦系统会过度疲劳，导致眼压升高。我们平时都知道，眼睛过度疲劳会影响视力，但很多人并没有意识到，眼睛的过度疲劳可能引发青光眼等严重眼疾。 尤其是在夜晚，人的眼睛本身就处于较为放松的状态，屏幕的光线刺激加剧了眼睛的负担。 如果再加上躺在床上侧身玩手机的姿势，眼睛的压力就更大了。再加上长时间不间断地玩，眼睛的自我修复能力就变得很弱，导致眼睛损伤加剧。 从这个男子的经历来看，这个问题不仅仅是中年男性的专属。如今，越来越多的年轻人也陷入了“手机依赖症”，尤其是一些学生和老年人。 很多孩子和老人在家里常常缺乏有效的管理，家长没有严加管教，导致他们也在晚上熬夜玩手机、看电视，这些行为同样对眼睛健康构成威胁。 值得注意的是，青光眼并不是唯一的健康问题。长期熬夜、过度使用手机，除了伤害眼睛，还可能带来一系列的隐性健康问题。 熬夜会导致大脑无法充分休息，影响记忆力、注意力，甚至可能引发焦虑、抑郁等心理健康问题。 而长期过度依赖手机的使用，更可能使人上瘾，影响到工作和生活，降低生产力，甚至对家庭关系造成不利影响。 专家指出，要想有效减轻手机对眼睛的伤害，首先，尽量避免在黑暗中使用手机。很多人习惯关灯玩手机，但专家建议，晚上如果必须使用手机，可以考虑开一盏夜灯，这样既能避免强光刺激眼睛，又不会打扰他人休息。 另外，要合理控制每天使用手机的时间，尤其是在晚上，最好能够限制在30分钟至1小时以内。如果有条件，可以进行一些眼保健操或休息眼睛的活动，给眼睛一个缓解的时间。 更重要的是，养成健康的生活习惯，避免过度熬夜。我们都知道，充足的睡眠对眼睛和身体至关重要。 信息来源：金陵晚报
