血管堵不堵，走走就知道？医生提醒：出现这3个信号，一定要警惕！
今天，咱们来聊聊一个让不少中老年人特别关心的话题——血管健康。
你知道吗？血管就像咱们身体的“高速公路”，血液就是在这条路上奔流的“车辆”。如果血管堵了，那“车辆”可就跑不起来了，身体也就跟着出问题了。
有人说，“血管堵不堵，走走就知道”，这话到底靠不靠谱呢？我今天就来给你揭秘！
血管之堵，健康之忧
咱们中老年人，随着年岁的增长，血管可就开始慢慢“老化”了。血管壁变厚、弹性变差，再加上一些不良的生活习惯，比如高脂饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等等，血管就容易堵了。
你知道吗？据国家心血管病中心最新数据显示，我国心血管疾病患者人数已经超过3.3亿，其中脑卒中、冠心病等血管堵塞性疾病占据了相当大的比例。所以，咱们中老年人啊，可得时刻关注自己的血管健康。
信号一：胸闷气短，心脏告急
走着走着突然感觉胸闷气短，这可能是心脏血管堵塞的信号。
心脏血管堵了，心脏就得不到足够的血液供应，就会出现胸闷、气短、心慌等症状。
所以，如果你平时走路走得好好的，突然出现这种情况，那可就得赶紧去医院查查心脏了！
信号二：腿疼跛行，下肢血管告急
走着走着突然感觉腿疼，甚至一瘸一拐的走起路来，这也可能是血管堵塞的信号！这种情况，医学上叫做“间歇性跛行”。
它往往是下肢动脉血管堵塞的表现。
因为下肢动脉堵了，血液就流不到腿上了，腿上的肌肉就会缺血缺氧，就会出现疼痛、麻木等症状。
所以，如果你平时走路走得好好的，突然出现这种情况，那可就得赶紧去医院查查下肢血管了！
信号三：头晕目眩，脑血管告急
走着走着突然感觉头晕目眩，甚至差点摔倒，这更得小心了！这可能是脑血管堵塞的信号哦！
脑血管堵了，大脑就得不到足够的血液供应，就会出现头晕、头痛、视物模糊等症状。严重的，还可能导致中风、偏瘫等严重后果呢！所以，如果你平时走路走得好好的，突然出现这种情况，那可就得赶紧去医院查查脑血管了！
护血管秘籍
首先，要调饮食。
高脂、高糖、高盐的食物，咱们中老年人可得少吃点。多吃点新鲜蔬菜水果，比如洋葱、大蒜、西红柿、山楂等等，它们，都是天然的“血管清道夫”，能帮你清理血管里的垃圾！
再者，要常运动。
运动，可是护血管的好帮手！它不仅能促进血液循环啊，还能增强血管的弹性呢！所以，咱们中老年人，可得多动动！散散步、打打太极、跳跳广场舞都是不错的选择哦！不过，运动也得适量，别过度了哈！
还有，要调情志。
中医讲“情志伤身”，长期的不良情绪，也会损伤血管哦！所以，咱们中老年人，可得学会控制自己的情绪！多出去走走，跟老朋友聊聊天，心情好了，血管也就舒畅了！
最后，要重体检。
血管堵塞，有时候是没有明显症状的。所以，咱们中老年人，一定要定期体检！及时发现血管的问题，才能早治疗、早康复！
咱们一定要时刻关注自己的身体变化！一旦发现不对劲儿的地方啊，就得赶紧去医院查查。
