6月龄儿保👶🏻辅食添加原则与建议

🍼辅食质地转换 6-7月 泥状食物 口腔协调和吞咽功能 8 -9月 末状食物 学习咀嚼 形成并运送食物团块 10-12月 碎食物 指状食物 抓食 手眼协调 🍗添加辅食原则 ①从细到粗 ②从少到多：初次添加时，每次1-2勺，逐渐增加量 ③从稀到稠：初期选择稀糊状食物，逐渐过渡到稠糊状 ④从单一到多样：每次只添加一种新食物，2～3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。出现不良反应，须及时停止喂养 🌶️从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。 1️⃣7～9月龄婴儿需每天保持600mL以上的奶量，并优先添加富铁食物，如强化铁的婴儿米粉等，逐渐达到每天1个蛋黄和／或鸡蛋（如果蛋黄适应良好就可尝试蛋白）和50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据婴儿需要而定。如婴儿对蛋黄和／或鸡蛋过敏，在回避鸡蛋的同时应再增加肉类30g。如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加约5～10g油脂，推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。9月龄时辅食带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等 2️⃣10～12月龄婴儿每天奶量约600mL；鸡蛋1个，肉禽鱼50g；适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类；继续尝试不同种类的蔬菜和水果，并根据婴儿需要增加进食量，可以尝试碎菜或自己啃咬 香蕉、煮熟的土豆和胡萝卜等。 3️⃣13～24月龄幼儿的奶量应维持约500mL，每天1个鸡蛋加50～75g肉禽鱼，每天50～100g的谷物类，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。 4️⃣一般7～9月龄婴儿每天辅食喂养2次，母乳喂养4～6次；10～12月龄婴儿每天辅食喂养2～3次，母乳喂养4次；13～24月龄幼儿每天辅食喂养3次，母乳喂养3次。 🥩含铁丰富的食物包括： 1.瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血等（含铁量高且含血红素铁较多，容易被人体吸收利用，是人体铁的重要食物来源，也是最佳来源）。 2.蛋黄中也有较高的铁，但其吸收率不如肉类。 3.婴儿配方奶、强化铁的婴儿米粉等额外添加铁等营养素，其铁含量也高，但均为非血红素铁，吸收率相对较低。绿叶蔬菜的铁含量在蔬菜中相对较高，同时富含维生素C，有促进非血红素铁 科学喂养