🌸气血美人经｜4招喝出妈生皮✨ 🌸《气血美人经》有云："女子以血为用，气血

🌸气血美人经｜4招喝出妈生皮✨ 🌸《气血美人经》有云："女子以血为用，气血足则面若桃花。"但若熬夜追剧、奶茶当水、久坐不动成了日常，再美的容颜也扛不住暗黄疲惫。今天分享4个古法新用的气血方，厨房小白也能轻松上手！ 🍲【方法一：八珍气血羹】 🔸原材料：党参5g+玉竹8g+当归3片+黄芪10g+麦冬5g+枸杞10粒+人参须2g+红枣3颗 🔸做法：所有材料洗净，加800ml清水炖煮40分钟，滤渣取汁代茶饮（人参须可嚼服） 🔸适合人群：气血不足导致的头晕乏力、经期量少、蹲下起身眼前发黑的女生 🌹【方法二：润颜花仙露】 🔸原材料：桑葚15g+百合8g+茯苓5g+玫瑰3朵+红枣2颗 🔸做法：食材洗净后热水焖泡10分钟，或破壁机打成浆饮用（加蜂蜜更润口） 🔸适合人群：皮肤干燥起皮、嘴唇易干裂、睡眠浅的"沙漠肌"女孩 💧【方法三：北沙参麦冬饮】 🔸原材料：北沙参10g+麦冬8g+生地5g+当归2片+枸杞10粒 🔸做法：药材浸泡20分钟后文火煎煮25分钟，滤渣后分两次温服 🔸适合人群：熬夜后口干舌燥、心烦失眠、大便干结的"阴虚火旺"体质 🍬【方法四：五红暖宫汤】 🔸原材料：赤小豆30g+当归2片+玫瑰3朵+枸杞10粒+红枣5颗+红糖1块 🔸做法：赤小豆提前浸泡2小时，与药材同煮40分钟，经前连喝3天效果更佳 🔸适合人群：经期小腹冷痛、血块多、手脚冰凉的"宫寒星人" ✨为什么女生要养气血？ 气血是月经的"发动机"，是皮肤的"粉底液"，更是情绪的"稳定器"。当红润从脸颊褪去，当精力被工作榨干，及时调养才能让身体保持"电量满格"状态。但需注意，若长期不适或体质复杂，建议先咨询专业中医师哦~ 黄茋当归枸杞茶 气血双补的日常 黄芪玫瑰桂圆茶 黄芪当归姜花茶 黄精黄芪枸杞茶 我就想补个气血 当归红枣构杞 枸杞黄芪红枣茶 补气血请选择