情感中的这三种焦虑
——可能证明你真的不是“生性多疑”
反正我很多来访者求助的时候，上来就是表示自己很焦虑
一般来说吧，自我批评、批评对方以及不断表示焦虑的群体中，普遍有一个明确问题：
真让她们说自己遇见了什么问题，说起来都是鸡毛蒜皮
但是剥丝抽茧一讨论，里面往往缺失了一些重要必备条件
安全感：互相之间不坦诚，别管谈了多久，聊到对这个人的了解程度，就像在聊普通朋友
稳定性：两个人动不动就吵架，而且吵得毫无目的，基本都是情绪催化的结果
长期主义：异地的没结束计划，同城的没长期规划，别说远的，就连眼前下个月有什么目标基本一问就是空白
你说人在什么时候最容易焦虑？
要我看呢，就是对未来的未知，没有一个希望目标，同时也没什么解决途径
就这么一天一天过着，过到哪里是个头，不出现问题的时候，感觉不到爱对方，一出现问题就想着要不分开算了
这样的感情能不让人焦虑么？
我之前有个学员是这情况，自己将近30了，有婚恋焦虑，找了个弟弟，对方没这个焦虑
并且他们之间呢，说成熟度就是半斤八两，三天两头吵架，并且对方越来越不拿她当回事
中间发生了一些鸡零狗碎的事件简直就是不忍卒读
最终这姑娘得出一结论，反正迟早要分手了，我就先适应适应吧
这一适应，就是半年一年的过去了，说解决问题吧，没有动力，因为已经整天想着分手了
说直接分手吧，又是说自己分离焦虑，没做好准备
前两天还找我聊呢，一问还是这个男的，问题还是这些问题，但分呢，还是不想分
就这种情况，这姑娘状态非常不好，自己的生命力也被这段感情消耗干净了，说起来就是焦虑，也不解决问题，也不做决定
对这种人我想说，你有现状算是活该了
但是话说回来，假设你有这个情况，同时也有点想要解决问题，这种关系怎么破局？
1.注意力重新投射回自己身上
我知道，这个阶段想让你对这件事做个决断有点难，那你现在能做的只有一件事，先把注意力拉回来
重新建设起自己的生活轨迹和目标
从外在到内在，需要成长的、能够着手去做的事都不要耽误
逐渐让自己从这段糟糕关系中，先做到内心上的剥离
你能够客观理性看待问题了，可能才能做下一个相对有力的决定
2.做好决定和规划，开始出发
决定不一定非得是挽回，也可以是分手
毕竟利用前面这段时间，你已经做到了相对的成长
那么再回头来看，这段关系是否有留存的必要、你应该往哪里走，假设成长到位，或许此时你已经有了答案
但如果你的选择并不是分手，通过这段时间，你们的关系也开始发生了变化
你还想给这段关系一个机会的话，就可以开始着手如何来修复这段感情了
3.全方位的拿回关系的主动权
找好自己对所有事的边界底线、懂得如何经营关系、学会如何通过一些合适的方式拿回主动权……
如果说到修复挽回，那么具体的方式方法数不胜数
但还是我说的，一切要基于你已经做好决定，并且准备朝这个方向迈进的基础上再去讨论
假设你给了自己一段时间，行动方向也相当明确，但最后还是觉得这段关系没救
那么大方放手，同样是一个答案
只是比较可惜的是，很多人在解决的阶段，能够做到的只有自我感动
自以为在解决问题，实际上只是在不断的火上浇油
假如你也正处于一段让你煎熬的关系当中，不知道何去何从
大可以找我聊聊情况，我们来看看，这件事，究竟还有没有解决的途径我的美力由我定义
