减肥真没有什么秘诀!不到一个月体重减了10斤! 从山东到青海,今天是第二十八天

非凡吖地理 2025-03-20 19:00:30

减肥真没有什么秘诀!不到一个月体重减了10斤! 从山东到青海,今天是第二十八天,体重到达了最低点! 减肥就是管住嘴,迈开腿!控制自己的饮食,不是不吃,别吃的太饱,保持一定的饥饿感!然后多运动,无论是有氧还是无氧,只要运动就有用! 还是体重轻了好,浑身都觉得轻松!

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