那些伤愈归队的跑友们，我真心诚意的请教你们一个问题，受伤好了之后，你们都是如何恢复跑步训练的？ 我从3月2日之后到现在，已经停跑了16天。如今脚踝已经基本恢复，昨天发力冲刺了十几二十米，还感觉到有一些许不太自然。不过今天我再尝试了冲刺，已经没有痛感了。 可问题是停跑了这么长时间，又是受伤刚刚恢复。跑三、五公里觉得有点少了，跑十公里我又怕顶不住。昨天快走了两个公里，今天走了三个多公里。 但我的内心已经按耐不住了，所以想先请教一下各位跑友，都是以什么样的方式开始受伤恢复之后的跑步模式呢？有没有特别稳妥的方式？ 爱运动，爱跑步
