子宫内膜息肉不吃这些，相当于恢复80%了！

大家好，我是王朝阳医生。子宫内膜息肉是妇科常见病之一，在西医看来，其发病机制与子宫内膜局部过度增生相关，常见症状包括阴道不规则流血、腹痛以及不孕等。在中医中，子宫内膜息肉可归为 “经期延长”“崩漏”“癥瘕” 等范畴。 📕很多人查出内膜增生或息肉后，会非常担心。西医通常会建议手术，但手术可能会带来子宫损伤或复发的问题。除了手术就没有办法了吗？其实并非如此！ 📕子宫内膜息肉的形成，常与炎症、异物刺激以及体内雌激素水平过高相关。虽然手术可以切除息肉，但复发的可能性增大。 📕我们可以通过中药调理和饮食控制来抑制息肉增长，逐步改善病情。经常有朋友问我：“饮食上应该注意什么，哪些食物可以多吃？” 今天就为大家整理了一份建议，供参考。如有遗漏，欢迎补充！ 🔎饮食调整，息肉不再找上门！ ✅推荐 6 种水果🍇：葡萄、奇异果、蛇果、无花果、蓝莓、樱桃 ✅推荐 6 种蔬菜🥦：金针菇、苦瓜、丝瓜、绿豆芽、菠菜、冬瓜 🚫少吃 6 种食物❌：烤肉、冷饮、烟、酒、奶茶、咖啡（包括蜂王浆） 📢养成这 8 个习惯，调理更高效！ 1️⃣多喝温水💧：每天 1800ml，同时避免一次性大量饮水。 2️⃣早睡不熬夜🌙：11 点前入睡，让身体得到充足修复。 3️⃣每周泡脚 3 次🛁：促进血液循环，泡到微微出汗。 4️⃣调整饮食🍽️：少油少糖，多吃蔬菜和优质蛋白。 5️⃣坚持运动🏃‍♀️：每周 3 次，每次 30 分钟，推荐瑜伽、慢跑、游泳等。 6️⃣推肝经✋：晚上 9 点推 5 分钟，帮助疏肝理气。 7️⃣放松心情🎶：听音乐、泡脚、冥想，减轻焦虑和压力。 8️⃣青蛙趴训练🧘‍♀️：放松身体后部，每天 5 分钟，改善盆腔血液循环。 ❤️身体是自己的，我们可以通过中医调理，改善身体内部环境，让息肉远离！ 我是妇科中医王朝阳医生，已有近30 年妇科调理经验🎓。我有一个30天改善子宫内膜息肉计划，如果你也是有子宫内膜息肉引起的：月经过多 、经期延长、经血中夹有血块、痛经、不规则阴道出血孕等表现，下方“1”即可！ 子宫内膜息肉 中医调理 女性健康 养生小知识  妇科健康 饮食管理 女性养生 健康习惯