胃病这些注意事项必须严格遵守
乐乐谈健康
2025-03-18 16:12:44
1⃣干湿分离
好处有三点
🔸胃酸稳定，提高消化
🔸减小胃压
🔸增加咀嚼，提高代谢
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2⃣避免过饱
有三点好处
🔸减轻胃部机械压力
🔸减少逆流，缓解粘膜损伤
🔸减少炎症因子释放
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3⃣充分咀嚼 细嚼慢咽
有三点好处
🔸可碾碎食物 减小体积 使食物能充分的和胃酸及消化液接触
🔸可激活神经分泌胃酸
🔸可分泌大量唾液 唾液中自带消化酶 可助消化
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