我有个特别好的自我放松法，适用于工作忙碌、出差在外、旅行途中。
这个放松法来源于宋美龄，我记得以前看过一个纪录片，就讲她很奢靡浪费，晚上睡觉前要有专门的女佣仆人啥的给她按摩，按到她睡着。
我学习应用了一下，我一般会选个中午，吃完午饭消化消化，有点犯困的时候，就约个按摩/ spa/ 头疗这类的项目，时间一个小时左右，我一边按一边睡一觉。
此时是很好的休息时间，中午睡一觉超级养心的，再搭配按摩💆♀️
哇塞，简直健康翻倍！
睡得香、按的舒服，醒来之后视力变好、身体轻松有力，能干活/ 玩/ 工作到大半夜呢！
大家可以参考一下啊！非常高效舒适的放松方法！
人不能一味的用自己、紧绷精神！要学会放松！有张有驰才能走得更远！
