【有性生活的人VS没性生活的人，有啥不同？】科普大作战健康知识打卡月你认为性生

【有性生活的人VS没性生活的人，有啥不同？】科普大作战健康知识打卡月 你认为性生活重要吗？对于一些人来说，性生活可能是可有可无的；而对于另一些人来说，性生活是不可或缺的一部分……那么，性生活到底有多重要呢？ 性欲是否重要，取决于个人当下的状态。但不可否认的是，如今年轻人的性生活似乎越来越少，许多人似乎已经失去了“性趣”。那么，性生活频率的减少对身体会造成什么样的影响呢？ 中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭教授的研究《2000-2015年中国人的“全性”（Sexuality）》显示，我国年轻人的性生活似乎正变得越来越少。调查结果显示，2000年至2015年间，我国年龄在18到29岁的同居或已婚年轻人中，男性每月性生活少于1次的比例从7.6%上升至10.2%，女性则从3.1%上升至14.3%。此外，缺乏“性趣”的年轻男性和女性的比例分别从4.8%上升至12.1%和从12.8%上升至27.3%。 那么，缺乏性生活的兴趣是否就代表患上了性冷淡呢？确实是这样的！在医学上，性冷淡是指性欲低下症，指的是个体对性生活没有欲望或者欲望很低。根据2013年发布的DSM-5（ 精神疾病诊断与统计手册第五版）的划分，性冷淡被分为男性性欲低落障碍症和女性性兴趣/兴奋障碍症，因为男女性冷淡的表现方式不同。男性性冷淡指的是对性活动持续没有或缺乏兴趣，主要取决于当事人的年龄和文化背景。而女性性冷淡需要综合多种症状来诊断，包括对性行为没有或降低兴趣、对性幻想没有或降低兴趣、进行性行为时没有或降低兴奋感等。 性冷淡的成因可分为后天性和先天性。后天性的成因包括生理因素、慢性疾病、内分泌影响、手术、心理因素、性耻感、不愉快的性经历、性欲压抑、外部环境等。至于先天性的成因，目前尚未有明确的科学研究。 此前有说法称，“女性长期缺乏性生活会导致内分泌失调、卵巢早衰，影响激素水平，甚至会使皮肤变差……”其实，影响内分泌的因素是多种多样的，包括肥胖、缺乏运动、熬夜、不良饮食习惯、精神压力过大等，而与性生活无关。卵巢早衰一般与X染色体异常、自身免疫疾病、卵巢手术以及接受过放射治疗或化学治疗等有关，也与性生活无直接关联。实际上，卵巢早衰现象逐渐呈现年轻化趋势，主要原因与熬夜、过度减肥、抽烟喝酒、心理压力过大等因素有关。 性生活确实可能会对激素水平产生一定影响，但长期来看其关联性不强。相反，肥胖、高血压、糖尿病、精神压力过大以及情绪波动大等因素可能对激素水平产生显著影响。 然而，性生活究竟能给我们带来什么好处呢？首先，性生活在一定程度上可以延缓女性的衰老。伦敦大学学院的研究表明，相较于每月一次性生活的女性，每周一次性生活的女性更年期到来的风险降低了28%。另外，性生活也有缓解疼痛的作用，可以减轻焦虑。性行为时，人体内啡肽会被释放，它能与吗啡受体结合，引发愉悦感，同时性生活也会促使催产素的释放，具有镇痛作用。此外，在围绝经期的女性中，性生活有助于放松肌肉，改善睡眠质量。此外，性生活还可以改善心情，有助于情绪稳定。 当然，性生活虽好，但也需适可而止！美国性学专家指出了一个公式：年龄的首位数字乘以9。例如，30~39岁的人的计算公式是3×9= 27，意味着适宜的性生活频率为20天内7次。当然，理想的频率还需根据个人的身体状况和意感来确定，因为每个人的身体素质不同，适合自己的频率才更健康，才能更好地享受性生活带来的愉悦。如果在性生活后的第二天感到疲倦，就需要适当减少性生活的频率，给身体一些放松和休息的时间。