【少白头的人，身体究竟怎么了？】科普大作战健闻登顶计划健康知识打卡月"少白头"

【少白头的人，身体究竟怎么了？】科普大作战健闻登顶计划健康知识打卡月 "少白头"这个词，字面意思是指年轻的时候头发就已经变白了。 在医学上，这种现象被称为白发症，意味着头发部分或全部变白。 要被称为"少白头"，不同人种之间对于头发提前变白的年龄定义也有所不同： 白种人：在20岁之前 亚洲人：在25岁之前 非洲人：在30岁之前 简而言之，如果中国人在25岁之前头发变白，那才会被称为"少白头"。符合这一标准的人群就包括"95后"。 一项调查显示，在722名中专生（17-21岁）中，"少白头"的发病率达到45.15%。随着年龄增长，"少白头"的发病率也逐年上升。这些白发成为很多适龄青年的痛处。 至于引起"少白头"的确切原因仍然是一个未解之谜。目前有几种可能的因素： 1. 遗传因素：毛囊老化和黑色素减少可能受遗传影响。有研究表明，50.4%-76.7%的"少白头"患者有家族史，男性和女性的发病率没有明显差异。 2. 疾病因素："少白头"也可能是一些疾病的症状，如白化病、恶性贫血、甲状腺功能亢进等。 3. 营养问题：长期缺乏维生素B、蛋白质、锌等营养物质会导致头发变白。 4. 精神因素：抑郁、焦虑、紧张等都是"少白头"的重要诱因。 5. 紫外线：过量的紫外线照射会损伤黑色素细胞，导致头发变白。 针对"少白头"，除了天生因素，也有一些改变生活习惯的方式可以尽量避免： 1. 均衡饮食：合理膳食，多种食材搭配，保持营养均衡。 2. 头发防护：注意防晒，避免紫外线的伤害。 3. 保持心情愉快：适度放松，积极参与运动等活动，保持心情愉快。 总之，要注意保护头发，注意饮食和生活习惯，远离压力和焦虑，才能减少"少白头"的发生。