床头放苹果助眠有科学依据苹果属于蔷薇科植物，其散发的芳香气味有放松身心的作用，有

绮菱搞笑 2025-03-17 15:33:48

床头放苹果助眠有科学依据

苹果属于蔷薇科植物，其散发的芳香气味有放松身心的作用，有助减轻疲劳及压力。除了苹果，床头放一些柑橘类水果，比如橘子等，也有相似的效果。

现代医学研究证实，柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中，具柠檬香，是一种清爽酸味，能刺激大脑产生α脑电波，使人更放松、有助入眠。

今晚睡前我在床头放一个苹果试试看。

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