发现身边人已经开始减少吃水果了
整体来说，水果越来越高的甜度确实是偏离今天健康要求的。不过，食物都有多样成分，单一成分变坏不一定就影响推荐度，还需要些时间看摄入新型水果后的实际结果。暂时还是正常按照推荐量（200～350g 每天）吃就好，多吃几种，总会有不那么甜的。哪怕是血糖、尿酸异常，也没有不吃水果的要求。
发现身边人已经开始减少吃水果了整体来说，水果越来越高的甜度确实是偏离今天健康要求
欣怿谈健康
2025-03-17 14:23:19
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