原来降体重和降体脂是两件事其实刻意分开减重减脂也没必要，没有什么长期行为是只减重

欣怿谈健康 2025-03-16 22:22:45

原来降体重和降体脂是两件事

其实刻意分开减重减脂也没必要，没有什么长期行为是只减重不减脂，也没有什么行为能专门完美减脂。减重殊途同归，最终要长期达标都有相应的饮食运动要求，自然也会达到减脂目的。

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