阚清子黄晓明爆瘦果蔬汁的相关内容，来智搜看看
看到阚清子黄晓明爆瘦果蔬汁这个话题，我真的很想劝大家理性看待。虽然果蔬汁本身富含维生素和膳食纤维，对健康有益，但将其作为短期内迅速减重的“神器”，实在不科学。
快速减肥可能会导致身体代谢紊乱，还容易反弹。像快速掉秤往往伴随着大量水分流失，脂肪减少却很有限，一旦恢复正常饮食，体重极易回升 。而且，只依赖果蔬汁，会造成蛋白质、优质脂肪等营养素缺乏，引发脱发、皮肤松弛、月经紊乱等问题，长期还会损害基础代谢，让减肥更困难。
减肥是一场需要耐心和毅力的持久战，千万别被“短时间迅速瘦下来”的噱头迷惑。合理控制热量摄入，搭配规律运动，保持良好作息，才是减肥的正确打开方式 。
