立春后才煮了3天，孩子身体变化明显！

[烟花R]自从在喜马拉雅跟罗大伦博士学育儿课怀山药干煮水就成为我家每周都喝的水煮的时候加点苹果，一周喝3次，真的不错👍 立春后孩子不爱吃饭，不爱喝水，遍遍干，一不小心吃多了🐔食，👄有味道，💤不安稳… 而春天正是个子体重窜一窜的好季节，妈妈们一定要抓住！！ [打卡R]在《本草纲目》中记载，怀山药性平温和，不燥不腻，苹果性平，对啤谓都很友好，每周喝三四次，大人小孩都喜欢喝！！ ✅3岁以下:4-5片怀山药干，半个苹果，3片山楂，600ml山泉水，小火煮30分钟！ ✅3岁以上:6-8片怀山药干，半个苹果，3片山楂，800ml山泉水，小火煮30分钟，一周3天！ ✅大人10-12片怀山药干，1个苹果，5片山楂，1200ml山泉水，小火煮30分钟，一周3天！ 🌟怀山药15克，半块苹果煮水（日常养Pi） 🌟怀山药15克，半块苹果，3克陈皮（寒/k） 🌟怀山药15克，5片雪梨干，6克百合干（热/k） 🌟灯心草雪梨干麦冬百合干海底椰无花果一起煮水（内🔥望，草莓点） 🐔食，不爱吃饭～怀山药干9片，山楂3片，雪梨干5片一起煮水上🔥下🧊～怀山药干9片，15克黑豆，半块苹果调味遍干～怀山药干9片，南杏仁6克，雪梨干5片煮水流口水～怀山药、莲子、芡实各10克，800ml水煮40分钟 [红色心形R]立春养Pi正当时，多吃甘味食物，怀山药，莲子，芡实，茯苓等等，冷饮尽量不要喝，多进行体育锻炼，散步，慢跑等，每天坚持并不难，坚持1个月肯定有惊喜！记录吧就现在怀山药怀山药干怀山药片铁棍山药食疗养生自制神仙饮品健康养生脾胃宝宝脾胃