大彻大悟‼补对赖氨酸钙才能养出高海拔娃！！

盛十一 2025-03-15 15:45:36

春季补钙应该是最近妈妈圈超级热门的话题了！从固体钙到液体钙，钙镁锌到钙DK,再到现在的赖氨酸钙…各种各样的钙剂真的很容易挑花眼‍💫 我也是做了很多功课发现，像我家这种处于6-18岁成长关键期、想要科学逆袭的娃，不仅得吸收更高含量的钙，这赖氨酸也不能少！所以就锁定了几款赖氨酸钙，都买回来给孩子试试了！首先先给不了解的妈妈科普一下 📍赖氨酸是什么？赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，对孩子生长发育有一定的帮助，并且是人体自身无法合成的！长期缺乏赖氨酸可能会导致孩子营养发育迟缓📉，所以一定要重视！ 📍怎么挑选儿童赖氨酸钙？ ✅看钙源钙主要分为有机钙和无机钙 🔸有机钙（柠檬酸钙、葡萄糖酸钙）吸收好，不消耗胃酸，对肚肚刺激小 🔸无机钙（碳酸钙、磷酸钙等）水溶性低，需要胃酸辅助溶解 ✅看核心成分含量 🔸赖氨酸：补充量≥200mg/天，才对儿童成长有效 🔸钙：6-18岁儿童推荐每日摄入1000mg钙，其中饮食约能摄入400mg，每天保证额外摄入约600mg钙就够了 ✅看配方 🔸看其他营养成分，如维生素D3、维生素K2，以及镁锌，是能帮助钙打🦴基础的重要成分 🔸看有没有辅助赖氨酸的成分：如精氨酸、γ-氨基丁酸，建议选择科学搭配好成分的，有专利背书的，更省心 ✅看剂型口味优先选择果味，液体钙更容易吸收，不会卡喉孩子更容易坚持补 ✅看安全性选择0添加激素、防腐剂等没有乱七八糟的成分，长期吃更放心，敏宝宝要注意查看是否有过敏原抓住春季补钙黄金期，选对钙剂很重要‼ 具体的产品测评数据放图上了，麻麻们可以参考选择适合自家娃的！ 🎋春季生长小tips： 1⃣要注意孩子睡眠时长和睡眠质量😴 2⃣利用春日阳光，多进行户外活动 3⃣饮食需要合理搭配，保证多样化的营养摄入🥦🥩 4⃣根据孩子年龄，选对钙剂 _ inne竹节钙inne因你竹节钙儿童补钙儿童液体钙儿童钙测评小学生补钙inne赖氨酸inne因你Qlane赖氨酸奥已星倍高

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