一个变态但很有效的变白姿势1️⃣找一个长泡沫轴,或直接在床上2️⃣放松平躺,呼气

柒柒日分享 2025-03-14 18:39:07

一个变态但很有效的变白姿势

1️⃣找一个长泡沫轴,或直接在床上

2️⃣放松平躺,呼气时把一个腿抬高,然后缓缓落下,两个腿交叉做

3️⃣一次抬高十秒钟落下,每天一个腿做十次

tips:这个动作可以消除囤积在体内的毒素,让脸白

日常注意饮食,不要熬夜,平常晚上睡觉前敷十几分钟面膜,保持八个小时睡眠!!(这都是我自己平时在做的哦)

🌷日常:

1⃣不管什么天气,出门都要带帽子穿防晒衣戴防晒口罩打太阳伞,一个都不能少的!涂防晒!但除非海边或者外出,不然防晒功效区别都不是很大,最重要的它的肤感是否黏腻。

2⃣不想化妆出门时,可以涂点素颜霜/身体素颜霜,最快的物理变白方式。

3️⃣抗糖=抗氧化,皮肤糖化也很容易导致暗黄,这个应该是很多人都知道的。多吃番茄柠檬吃着吃着就白了,想白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽,不仅抗糖还能美白!像熬夜、防晒不到位等都会产生大量和色素,葡萄籽里的原花青素可以清理,而vcve是从皮肤底层把黄气浊气都逐步清除,我坚持吃了一个多月吧,浑身肤色都是很自然的透亮白嫩,抵抗力都提高了不少,几乎很少感冒了。

4⃣️早睡,熬夜脸肯定是蜡黄蜡黄的,有空就睡个长达十一二小时的豪华觉,这可是免费的“美容觉”。

5️⃣坚持护肤,睡前敷一敷面膜,我一般2天敷一次冰柚山羊奶面膜,15分钟,敷完皮肤好像灌入一吨水一样,细腻弹润了好多,摸着瞅着都是水灵的,长期下来脸真的嫩到刹不住车!!皮肤状态出奇的好,由内而外透着水润光泽感,化个小妆就是妥妥韩女水光肌!

6️⃣用西红柿加点苹果胡萝卜直接榨汁,每天早晨空腹喝一杯,然后晚上就用美人萱美白身体乳全身厚敷个七八分钟,坚持一个月,不管是晒得印子还是色素沉淀,都能喜提扒皮水煮蛋,这是我们村一个老中翳伯伯告诉我的

🌷养生:

1⃣刺梨玫瑰茶——脸黄喝

玫瑰5朵,黑枸杞10几颗,桑葚4.5颗,刺梨3到5颗,白茯苓5颗,我是一周喝三次,淡淡的玫瑰香蛮好喝的~

2⃣玫瑰姜枣茶——补气血

有时候经常熬夜就会煮杯这个茶来喝,养气血,不想煮的时候就泡众榆庄玫瑰姜枣茶,直接泡也挺方便的,但没啥人知道。我喝了小半年了,朋友说我气血充盈的快要溢出来了,现在每天活力满满,皮肤白里透红的,姨妈来得很规律甚至都不疼

3⃣睡前喝一杯酸奶——建议脫脂

酸奶有助于肠道蠕动,也可以调节睡眠质量,睡眠对女孩子太重要啦!

4️⃣菊花乌龙茶——刮油瘦身

菊花、乌龙茶、决明子、玫瑰花,一周3-4次,嫌麻烦的喝细腰妹家的菊花乌龙茶也是一样的,特别适合久坐也不爱动的肉肉人群!我喝了一个多月不仅便秘好多了,还掉秤了12斤!现在下午茶都从咖啡换成菊花乌龙茶了,代谢是真的牛,油腻毒素都排出去脸也就干净了~

5️⃣不喜欢喝茶的人——这些也可以

米汤、莲藕、百合、银耳、梨子、燕窝煮水喝都是很好的,这些白色食物可以滋养我们,就像秋天的云,轻柔而洁白,温润安宁。

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