很多人都有这样的困惑：为什么有些人看起来总是精神焕发、容光焕发，而有些人却面色晦暗、精神萎靡？难道寿命长短真的能从脸上看出来吗？
《黄帝内经》中，有这样一句话：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”这句话告诉我们，通过观察人体的外在表现，可以推断出内脏的健康状况，进而预知疾病和寿命。
脸，作为人体最直观的外在表现之一，无疑是我们观察寿命长短的重要窗口。
特征一：面色红润，光泽如霞
活得长的人，往往面色红润，光泽如霞。这是因为他们的气血充足，血液循环顺畅。气血是生命的根本，气血充足则身体强健，抵抗力强。相反，如果面色苍白、暗淡无光，那可能是气血不足、脏腑功能失调的表现。
据国家卫健委发布的最新健康数据显示，我国居民贫血患病率依然较高，尤其是女性和老年人。贫血不仅会导致面色苍白，还会影响身体的正常生理功能，加速衰老过程。
特征二：眼神明亮，熠熠生辉
眼睛是心灵的窗户，也是健康状况的晴雨表。活得长的人，眼神通常明亮有神，熠熠生辉。这反映出他们的肝肾功能良好，能够有效排毒、养血；同时，他们的睡眠质量也较高，有助于身体恢复和精力恢复。
中医认为，“肝开窍于目”，眼睛的状态与肝脏的健康密切相关。肝脏主疏泄，调畅气机，如果肝气郁结，就会影响到眼睛的光泽和明亮度。
特征三：皱纹适度，皮肤紧致
皱纹是岁月的痕迹，但适量的皱纹并不一定是坏事。活得长的人，脸上的皱纹往往适度，既不过多也不过少，皮肤保持相对紧致。这得益于他们良好的生活习惯和保养方式。
现代科学研究表明，适量的运动可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性和紧致度；而充足的睡眠则有助于皮肤的修复和再生。此外，均衡的饮食和适量的水分摄入也是保持皮肤紧致的重要因素。
特征四：嘴唇饱满，气血充盈
嘴唇是反映人体气血状况的重要部位。活得长的人，嘴唇往往饱满而富有弹性，颜色红润。这说明他们气血充盈，身体健康。相反，如果嘴唇苍白、干裂或发紫，那可能是气血不足或血液循环不畅的表现。
健康小贴士：要想保持嘴唇的饱满和红润，除了注意饮食调养外，还可以适当进行唇部按摩。每天早晚用指腹轻轻按摩唇部，可以促进血液循环，改善唇部色泽。
特征五：牙齿坚固，咀嚼有力
牙齿是身体健康的重要标志之一。活得长的人，往往牙齿坚固、咀嚼有力。这不仅能够保证食物的充分咀嚼和消化，还能为身体提供足够的营养和能量。
虽然通过观察脸部的特征可以大致推断出一个人的寿命长短，但寿命的长短还受到遗传、环境、生活方式等多种因素的影响。因此，我们不能仅仅依靠脸部的特征来判断一个人的寿命长短，更要注重养生和保健。
建议大家平时要注重饮食调养、规律作息、适量运动、情绪管理等方面的养生方法。同时，还要定期进行体检和口腔检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。只有这样，我们才能拥有一个健康、长寿的身体。
