千万别靠节食减肥。 小林今年29岁，原来体重有170多斤，谈了几次恋爱，都因他肥胖而告吹。 去年下半年开始，他下定决心减肥，早餐吃一点，中午吃一点，晚上坚决不吃。半年时间成功减了40斤。 没想到春节刚过，他总感觉全身无力，走几步路都上气不接下气。亲朋好友看他脸色苍白，嘴唇白得毫无血色，都催他去医院检查。 拿到验血结果，医生一看，建议他住院，说需要输血。血红蛋白参考值是110～160。而他只有48，属于严重贫血。医生说不及时住院治疗，有可能导致内脏损伤，甚至有生命危险。 所以说，靠节食达到减肥效果，这种方法不可靠。 我认为最好的减肥方法是：少吃碳酸饮料，少吃糖，少吃零食，多锻炼，别暴饮暴食，一般身材都不会过于肥胖。 你觉得呢？ 祝大家身体健康！人见人爱，花见花开！减肥方法
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