“为什么越爱一个人，反而越容易失去TA？” 在感情中，许多人误以为“爱”等同于“依赖”。我曾见过一个女孩，因原生家庭缺爱，将男友视为全部安全感来源。她要求对方秒回消息、随时报备行踪，甚至干涉他的社交圈。起初男友包容，但久而久之，这种压力让他疲惫不堪，最终选择离开。她将安全感寄托于对方，却亲手推远了爱情。 心理学中有个概念叫“情感寄生”：当你把情绪完全绑定在他人身上，任何微小波动都会引发剧烈焦虑。依赖型关系注定失衡——对方若无法满足期待，你会陷入“索取—失望—争吵”的恶性循环，而对方也可能因窒息感选择逃离。 反之，一位朋友在经历失恋后，选择自我疗愈。她学习情绪管理，培养兴趣爱好，甚至独自旅行。当她不再将安全感寄托于他人，反而吸引了更成熟的伴侣。“信任是相互激发的”，她给予伴侣空间，对方回馈以尊重，两人关系反而更稳固。 安全感的本质是自我接纳与成长。试着做两件事： 观察榜样：学习情绪稳定者如何沟通矛盾，而非逃避或控制； 主动给予信任：从小事开始，例如不追问细节、尊重对方选择，逐步积累正向反馈。 爱情不是救赎，而是锦上添花。当你成为自己的靠山，才会遇见真正与你并肩同行的人。
