耳朵清净了

春天是调理耳鸣的好时候，但也是耳鸣症状加重的高发期。 - 在中医理论里，春天是阳气升发、万物复苏的季节，与人体的肝脏相对应，主生发之气。 - 若人体的肝气不能顺应时节正常疏泄，则会导致耳部气血运行不畅，从而引发或加重耳鸣。 - 就比如去年春天的时候，门诊来的张女士，说被耳鸣困扰好一段时间了。 说耳内蝉鸣声2个多月了，但没其他症状，近期工作压力大，耳鸣症状愈发严重，且持续不断，尤其在情绪激动时，耳鸣声会更加响亮。 - 刻诊：舌苔黄腻，舌质偏红，舌边有明显的齿痕，还有眼睛干涩发红、头晕目眩、食欲不振、腹胀、大便不规律的情况。 辨证结论：典型的肝郁化火、脾胃虚弱证！肝气郁结，郁久化火，火性上炎，扰乱耳窍，同时脾胃虚弱，湿邪内生，耳窍失养。 - 好在张女士来得及时，情况也不复杂，调理起来并不困难，我给她制定了一套调理方案： - 1.中药调理：柴胡、黄芩、白芍、枳壳、半夏、茯苓、白术、陈皮、竹茹、石菖蒲、甘草。 - 2.食疗方：陈皮茯苓粥（每周2-3次） 准备陈皮10克、茯苓15克、大米50克。将陈皮洗净切丝，茯苓研成粉末，与大米一同放入锅中，加适量清水，煮至大米熟烂成粥。 - 那结果怎么样呢？张女士用我这套方案，坚持了2个多月。 第1个月：头晕目眩症状减轻，食欲恢复正常，大便逐渐规律； 第2个月：耳鸣声明显减弱，情绪也平稳许多，舌苔转薄白，脉象平稳。 - 对于春天想调理耳鸣的朋友，我教大家一个看起来有点土，但能疏肝理气，让肝气顺利生发的方法，可以让中药调理的效果更好： - 拍两腋 - 方法：抬起一侧手臂暴露腋窝，用另一侧手掌或空拳，以适中力度有节奏拍打对侧腋窝，力度由轻逐重拍100下，之后换边。如果摸到腋窝有小块，或是某个位置特别胀痛，可以重点揉一揉。 - 这个动作来自拍八虚。 - 因肝经经过腋窝，拍打能刺激极泉穴等穴位，疏通经络，让肝经气血运行顺畅，改善因肝气不舒引发的耳部问题。