喝茶对对身体好处具体健康益处皮肤健康抗氧化成分减少紫外线损伤，延

陪我长大奶油 2025-03-11 15:30:36

喝茶对对身体好处具体健康益处皮肤健康抗氧化成分减少紫外线损伤，延缓皮肤老化；茶多酚抑制黑色素生成，可能淡化色斑。消化系统茶多酚促进胃液分泌，助消化（饭后饮用更佳）；红茶发酵度高，对胃刺激较小。口腔保健抑制牙菌斑，减少蛀牙风险；氟化物预防龋齿。代谢与体重管理咖啡因加速脂肪氧化，茶多酚抑制糖分吸收，搭配运动效果更显著。心血管保护降低血压、胆固醇，改善血管弹性，减少动脉硬化风险。

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