吃肉就会变胖吗? 肉类,特别是瘦肉,是优质蛋白质的优质来源,对肌肉的增长、更新或者修复有着非常重要的意义。适量食用肉类,并且维持均衡的饮食与适度的运动,一般不会造成体重上升。要是饮食中的肉类过多,尤其是脂肪含量高的肉类,也许会使热量摄入过多,进而造成身体脂肪的堆积。当然了,如果整体饮食热量过高,又无法及时消耗掉多余的能量,不管这些热量是源于肉类还是其他食物,都有可能导致“变胖”。
吃肉就会变胖吗? 肉类,特别是瘦肉,是优质蛋白质的优质来源,对肌肉的增长、更新或者修复有着非常重要的意义。适量食用肉类,并且维持均衡的饮食与适度的运动,一般不会造成体重上升。要是饮食中的肉类过多,尤其是脂肪含量高的肉类,也许会使热量摄入过多,进而造成身体脂肪的堆积。当然了,如果整体饮食热量过高,又无法及时消耗掉多余的能量,不管这些热量是源于肉类还是其他食物,都有可能导致“变胖”。
评论列表