儿科医生揭秘：春天猛长期，4个妙招助力孩子身高猛增 身为宝妈，你是否也有这样的

儿科医生揭秘：春天猛长期，4个妙招助力孩子身高猛增 身为宝妈，你是否也有这样的忧虑？ 忧虑一：孩子刚上幼儿园时身高尚能与同班小朋友比肩，但一两年后却成了全班最矮，是否让你感到无奈？ 忧虑二：明明孩子不愁吃喝，可身高却始终不见长，甚至落后于同龄人一大截，这究竟是何原因？ 在宝妈群体中，这样的忧虑并不罕见。许多宝妈都表示，孩子的身高问题成了压在心头的一座大山。作为两个孩子的母亲，我对此深有体会。 我也曾为孩子身高停滞不前而焦虑，总想着能不能有什么办法帮孩子“拔高”一些。后来，通过与一位生长发育科的儿科医生深入交流，我才逐渐缓解了焦虑，并按照医生提供的四个方法坚持了一段时间，如今两个孩子的身高都已超越了预期，让我倍感欣慰。   这位儿科医生指出，虽然遗传对孩子身高的影响约占60-70%，但只要方法得当，后天仍有30-40%的机会可以突破遗传限制，实现身高的逆袭。 那么，如何抓住春天这个长高的黄金时期，帮助孩子实现身高的飞跃呢？儿科医生给出了四个简单而有效的建议，总结起来就是四个“好”字。 一、好好吃饭 饮食是促进孩子长高和生长发育最直接、最有效的方式。有些家庭虽然父母身高不高，但孩子却长得亭亭玉立、高大健壮，他们的秘诀就是“吃得好”。因此，要想孩子健康长高，营养均衡、合理搭配、科学饮食至关重要。   在春天这个长高的黄金季节里，孩子对钙和蛋白质的需求量较大。家长在为孩子准备饮食时，应多选择一些含钙量和蛋白质丰富的食物，如牛奶、虾皮、海带、鸡蛋、芝麻、豆腐以及牛肉、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。这些食物可以搭配成各种美味的家常菜，如虾皮炆冬瓜、鸡肉炒香菇、牛肉炒西芹等，既美味又营养，助力孩子身高猛增。