职场高手实现自我管理，应对各种问题和挑战。 你是否经常好奇身边的职场高手，为何总是精力充沛、游刃有余？ 人这一生 说到底就是逐渐做好自己的过程 没有谁能随随便便地成功 来自彻底的自我管理和毅力 爱过恨过，皆成经过 好事坏事，终成往事 时间管理，争取更多增值自身的可能 兴趣管理，让平庸琐碎的日子变成诗 健康管理，做好第一责任人 知识管理，集中对自己成长有帮助的领域 形象管理，以最佳的状态面对生活 思维管理，逆境中积累经验，顺境中加深幸福 心态管理，遇到困境也不要忘记乐观 情绪管理，减少内耗，多点释然少些烦恼 目标管理，找到人生使命感 人际管理，先倾听，再分享 金钱管理，为你长长的人生未雨绸缪 社交管理，选择适合自己的社交圈子 行为动机 找到黄金行为，而不是动机 行为能力 让具体的行为简单到顺便就能做 行为提示 时间表只会让你更焦虑 锚点时刻才能让你现在就做 庆祝 创造积极的情绪 感受高频率的小成功 让行为固化成习惯 20岁看可不可教 30岁看可不可用 40岁看可不可捧 50岁看可不可敬 非理性信念有3个特征 绝对化 希望、想要→必须、应该、一定要 概括化 某些、有时→总是、所有 灾难化 遇到不好的事→世界末日 当你陷入消极情绪 1、问问自己掉入了哪个坑 绝对化？概括化？灾难化？ 2、用理性信念代替非理性信念 通过自我管理 我们可以了解自己的优势和不足 明确自己的职业目标和发展方向 制定合理的职业规划和计划 了解自己的 个性、性格、价值观、能力和兴趣爱好 等方面的特点 从而更加明确自己的职业定位和目标 对自己的职业生涯 进行规划和定位 制定合理的职业规划和计划 应该是 全面的、可行的、具有可操作性的 考虑到个人的 兴趣、能力、价值观、职业发展路径 等多个因素 通过自我管理 制定合理的职业计划 分解职业目标和规划 为具体的行动步骤和时间节点 从而更好地实现职业规划 自我管理对工作效率和能力的提高 时间管理和能力提升 综合能力的提升可以帮助我们 更好地 解决问题、协调工作、处理人际关系 等方面的事务 从而更好地应对 职场中的各种挑战和变化 更好地认识自己的价值和能力 自信地面对职场挑战和竞争 更好地与他人沟通和合作 成功和发展 人迷茫的时候该干什么 人迷茫的时候该干什么
