山药苹果麦冬水，孩子才喝了3天，名不虚传
沛岚谈养护
2025-03-04 23:43:18
🌱姐妹们！立春后，天气干燥，尤其春节期间大鱼大肉、火锅吃多了，容易内熱、上🔥，有些孩子又一通乱吃，经常🐔sh，嘴巴干，🔥辣辣的，燥熱难受😣这时候不妨可以试试这个搭配，真的很舒服！
🈯️看似简简单单的食材，怀山药搭配上苹果麦冬，不寒不燥，对啤谓特友好，全家老少都能喝！
✨食材超简单
怀山药干15-20g+ 苹果1个（去核切块）+ 麦冬8-10g+ 冰糖适量
煮法；
1️⃣ 怀山药干，苹果，麦冬先清洗备用；
2️⃣ 水沸腾后放入煮20分钟，在加冰糖调味；
3️⃣ 只喝水，食材不用吃！
✅我隔三差五差五都会给孩子煮这个水喝，口感很好喝，一周3天，坚持喝，真的很巴适！
⚠️注意事项
👉 嘴巴有味道，🐔sh，可以加点山楂一起，连喝3-4天，当水喝；
👉 便干，加6克南杏仁一起煮水，只喝水，不吃食材！
💖小贴士：
可以反复加水煮2-3次哦，当天煮当天喝，不要隔夜哦。
🌈立春后每天煮1-2壶，全家都可以喝～赶紧试试吧！
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